冬天降临，寒风刺骨。有的人经不住那寒冷的天气，所以在冬天很少有人锻炼。可是，时间如金钱，要把握一些时机，无论如何，都要锻炼。

在冬天锻炼有利也有弊，为何这样说呢？请听我慢慢道来。

先讲利还是弊呢？行了，先讲利吧。在冬天，你可以把握一些有用的地方例如：在一块结了冰的地方，你就可以好好利用，飞速向冰跑云，到了冰上站着，借力让自己滑过去。很刺激，还可以锻炼平衡能力。我猜，一定有人会说：“不，太危险！滑倒碰伤怎么办？”那么你担心的的确有必要，你可适当穿戴上一些防护装备，就减少一些担心。那也要多加注意！安全第一吗！

打雪仗，堆雪人更不必说，但打雪仗要注意，小心脸部！如果大家想痛痛快快玩一场，那就必须戴上口罩与眼镜，耳包等等，堆雪人小心疼手！注意：要爱护自己的手，手在任何时候，都是有用的。在此期间，我就是因为手长期触摸凉的东西，手上就有一块一块血红色皮肤，又痒又疼。注意啦！

弊呢，就是皮肤千万别贴在外面经风雪冻凉的物体，皮肤易损。路上滑，也别疯跑跳远的，在冬天，请别再骑自行车，尽量步行。我不懂什么是亚健康，但是它一定是不利于人的了！所以要把握每次机会，例如，去外面溜达，路滑，尽量不开车，既安全，又环保，还健康。这就是珍惜时间。

另外告诉有想急于锻炼臂力的人，也许你们想戴手套，有时，戴手套长期锻炼，手套防不住，还不防滑。

而你不想锻炼别的，只想散步，那就去广场跑道那些被人们清理过的地方，慢跑。

当然，在外面你不放心，在室内也可以锻炼，在暖暖的家中慢慢儿锻炼，不挺好吗？

冬天的雨就是雪花，淋不湿自己，反而很美。快过年了，一定要动身起来参与参与，热闹热闹。无论是走路，拎东西，可何况吃饭，都是一种体能锻炼。这就是珍惜时光，别以为冬天冻天冻地儿的就一定出不去了，不是的！

学生们放寒假，写完作业就没自己什么事了，大人们上班到过年，放假了，没自己什么事了。不是的，有，是什么，锻炼。有些人一定在床上，在沙发上，在椅子上，玩着手机，看着电视，玩着电脑。更有甚者吃个饭还叫外卖，懒得动，我想，也许这就是亚健康。的确，手机，电视，电脑有时必不可少，它们可以用来了解国家大事，学做饭，长知识，购物，也可以放松，但人们在它们面前，怎么能忘了自己的身体健康！

其实不加强锻炼，自己也就等于到老了更快的走向死亡。华佗名医创造的五禽戏，根据虎鹿猿熊鸟五种动物的平时动作，编成体操，据记载，华佗把五禽戏孝给他徒弟，这种体操能舒筋活络，结果他的徒弟一直练到老，他的徒弟身体健康，牙齿俱全。我并不是推广什么体操，而是想让大家动起来，无论你是多么胖，只要坚持，就一定成功！要把锻炼当成自己喜欢做的事一样做得认真，加油！

天寒地冻，不会阻挡我们前进，只要我们肯努力，肯奋斗，就一定能行！我虽然不知道什么是亚健康，但我想说：为了自身的健康，动起来，摆脱亚健康！

对与雪花约定你要锻炼，期待你的表现！